Ученые назвали важный для человека витамин

Витамин D, который также называют солнечным витамином, обеспечивает силу иммунитета.

Витамин D, который является регулятором обменных процессов, является одним из важнейших для организма человека, утверждают учёные. Они большое количество лет проводили исследования, направленные на выявление самого основного витамина для организма человека. А буквально недавно выяснилось, что этот необыкновенно важный элемент лучше всего усваивается с ионами кальция и витаминами группы B. Кроме того, без солнечного света организм плохо борется с хроническими болезнями вроде бронхиальной астмы.

Дефект главного витамина частично можно восполнить рыбой, при этом только морскими обитателями жирных видов.

Не многим по карману такое ценное удовольствие, поэтому только четверть граждан России систематически употребляют данные сорта рыб.

Все просто – ешьте побольше рыбы (в особенности — сельди, палтуса и печени трески), куриных и перепелиных яиц, пейте коровье молоко.

Ученые самый важный витамин – солнечный свет


Новости за сегодня:


Обсуждение по теме: